کدام مکمل ها را قبل و کدام مکمل ها را بعد از تمرین مصرف کنیم ؟
بسیاری از ورزشکاران برای بهبود عملکرد ورزشی خود از مکمل های ورزشی استفاده می کنند، یکی از نکات مهمی که در مصرف مکمل های ورزشی باید به آن توجه کرد زمان مصرف صحیح آن ها است. مسلما اینکه کدام مکمل ها را بایستی قبل و کدام مکمل ها را بعد از تمرین مصرف کنیم در افزایش عملکرد ورزشی و ریکاوری موثر است....
نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه
دسته بندی : مقالات ورزشی
تاریخ ثبت : ۱۴۰۰/۹/۲۲
