باسلام برای کاهش وزن همراه با ورزش کدام مکمل را پیشنهاد میکنید؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای کاهش اشتها می توانید از مکمل اسلیم لست و برای افزایش سرعت چربی سوزی در صورت نداشتن مشکلاتی نظیر کیست تخمدان، سینه، رفلاکس معده، تپش قلب از مکمل کافئین یک ساعت قبل از ورزش استفاده نمایید .
موفق باشید
babakmirshahi۱۴۰۱/۳/۱۳
سلام؛وقت بخیر ؛من دارای وزن 65کیلوگرم قد159سانتیمتر سابقه ی بیماری ندارم یکی از دوستان مصرف کربوفایت داشته و راضی بوده میخواستم بدونم واسه منم جواب میده ضمنا توده چربی شکمی بالایی دارم ؛ضمنا مصرف این مکمل عوارضی داره یا نه؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز اگر در وعده های غذایی خود از مواد نشاسته ای نظیر نان ، برنج و .... استفاده می کنید کربوفایت با کاهش جذب کربوهیدرات به کنترل وزن کمک می کند مصرف این مکمل عارضه جانبی جدی نداردممکن است تا چند روز پس از شروع مصرف دچار دل درد و نفخ شوید که طبیعی است و برطرف خواهد شد.برای کاهش توده چربی در ناحیه شکم در کنار رعایت یک برنامه غذایی با کالری کنترل شده می توانید از مکمل CLA استفاده نمایید .
موفق باشید
حامد۱۴۰۱/۳/۱۲
با سلام دارای 31 سال سن ،وزن 82 ،قد 174 هستم. بابت کاهش وزن چه مکملی پیشنهاد میدهید . ریزش مو دارم -کبد تا حدودی نزدیک به گرید 1 می باشد ولی با دارو کاهش پیدا کرده است -و به واسه شغل دارای استرس بالایی هستم- تحرک بدنی کم در حد پیاده روی می باشد -.چربی در اطراف شکم و قفسه سینه دارم .ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز توصیه می شود حتما تحت نظیر یک کارشناس تغذیه یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده داشته باشید و استرس خود را کنترل نمایید زیرا استرس های مزمن با تغییر در متابولیسم باعث تجمع توده چربی به ویژه در ناحیه شکم می شود. برای کاهش اشتها و افزایش احساس سیری می توانید از مکمل اسلیم لست کارن و برای افزایش سرعت چربی سوزی قبل از پیاده روی از مکمل ال کارنیتین 1000 استفاده نمایید . مکمل EPA بالا آکواتیک نوعی امگا3 با غلظت بالای اسید چرب EPA است که در کنترل استرس نقش دارد. برای درمان ریزش مو می توانید از مکمل هیرنوتری کارن نیز استفاده نمایید . این مکمل کلیه مواد مغذی که در سلامت پوست و مو موثر است را دارا می باشد .
موفق باشید
محمد جانمحمدی۱۴۰۱/۳/۱۱
من یک مرد با 57 سال سن و قد 174 و وزن 83 کیلو هستم. به دلیل نوع کار که همیشه نشسته هستم احساس میکنم عضلاتم تحلیل رفته و دور شکم هم زیادتر میشود. از پارسال تا امسال 3 کیلو وزن اضافه کردم. چه رژیم غذایی برای من مناسب هست و چه مکملی به من پیشنهاد میکنید؟ متشکرم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز توصیه می شود برای پیشگیری از تحلیل توده عضلانی و کنترل وزن ورزش های مقاومتی و قدرتی نظیر کار با وزنه را در برنامه روزانه خود قرار دهید . مصرف شیرینی جات، غذاهای سرخ کردنی را به حداقل رسانده و مصرف برنج و مواد نشاسته ای خود را کمتر نمایید . سعی کنید در وعده های غذایی خود از پروتئین های حیوانی و گیاهی نظیر گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ و انواع حبوبات بیشتر استفاده نمایید . بشقاب غذایی خود را به 4 قسمت تقسیم نمایید نیمی از آن را به سبزیجات خام و پخته اختصاص دهید . یک چهارم آنرا به مواد نشاسته ای نظیر برنج ، نان یا سیب زمینی و یک چهارم دیگر را با انواع مواد پروتئینی پر نمایید. برای جلوگیری از تحلیل توده عضلانی می توانید از مکمل های پروتئینی نظیر پیورپروتئین و کپسول hmb شرکت کارن استفاده نمایید .
موفق باشید
حسین برزگر۱۴۰۱/۲/۳۱
سلام من 16 سالم هست قدمم 163هست میخاستم ببینم که چه مکمل های یا چه قرص های بخورم برای بدنم که خوب باشه میخام که چون لاغرهستم میخام که یکم بهتر بشه بدنم بعد مولتی ویتامین هم خوبه برام بعد یه ورزش میخام که هم میریم میخام بدنم قوی باشه و یکم حجم داشته باشم
سلام
از گین آپ برگسال و کالری میل استفاده کنید.
حامد حسینلوئی۱۴۰۱/۲/۱۷
سلام وقت بخیر مدتی هست که ورزش پرورش اندام انجام میدهم و وزنم 112 کیلو و قدم 193 سانتی متر به توصیه مربی جهت کاهش وزن و تناسب اندام مخواهم چربی سوز، ال کارنتین، آمینو، گلوتامین مصرف کنم میخواستم بدونم این موارد را دارین و پیشنهاد شما چیست؟ ممنون
سلام
بله این مکمل ها موجود است و می توانید از داروخانه ها تهیه کنید.
مکمل های انتخابی مناسب هستند. پیشنهاد می شود از سی ال ای نیز استفاده کنید.
ل. مظفری۱۴۰۱/۲/۱۰
با سلام و احترام ... من اضافه وزن دارم . مقدار اشتهای من خیلی زیاده مخصوصا در میان وعده ها و ریزه خواری زیاد میکنم .. مخصوصا شیرینی جات
سلام
توصیه می شود از اسلیم لست و کربوفایت استفاده کنید.
سجاد صفایی۱۴۰۱/۲/۰۵
لطفا ایمیل خصوصی ارسال بشه یا سوالم بدون اسم تو سایت ثبت بشه... ممنون
سجاد صفایی۱۴۰۱/۲/۰۵
سلام و وقت بخیر... من 170 قد و 50 وزن دارم. چکاپ کامل هم دادم مشکلی نداشتم. اشتهام هم بد نیست. فعالیت خاصی هم ندارم. 30 سال سن و مجرد هستم. ورزش هم نمیکنم... به نظر شما چه محصولی رو استفاده کنم هم برای افزایش وزن و ماهیچه و انرژی؟ با تشکر
سلام
از گین آپ و کالری میل استفاده کنید.
حبیب صادقی۱۴۰۱/۱/۲۸
بنده از لاغری مفرط رنج میبرم جهت افزایش وزن پیشنهادات چیه
مبینا ۱۴۰۱/۳/۱۶
باسلام برای کاهش وزن همراه با ورزش کدام مکمل را پیشنهاد میکنید؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای کاهش اشتها می توانید از مکمل اسلیم لست و برای افزایش سرعت چربی سوزی در صورت نداشتن مشکلاتی نظیر کیست تخمدان، سینه، رفلاکس معده، تپش قلب از مکمل کافئین یک ساعت قبل از ورزش استفاده نمایید .
موفق باشید
babakmirshahi ۱۴۰۱/۳/۱۳
سلام؛وقت بخیر ؛من دارای وزن 65کیلوگرم قد159سانتیمتر سابقه ی بیماری ندارم یکی از دوستان مصرف کربوفایت داشته و راضی بوده میخواستم بدونم واسه منم جواب میده ضمنا توده چربی شکمی بالایی دارم ؛ضمنا مصرف این مکمل عوارضی داره یا نه؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز اگر در وعده های غذایی خود از مواد نشاسته ای نظیر نان ، برنج و .... استفاده می کنید کربوفایت با کاهش جذب کربوهیدرات به کنترل وزن کمک می کند مصرف این مکمل عارضه جانبی جدی نداردممکن است تا چند روز پس از شروع مصرف دچار دل درد و نفخ شوید که طبیعی است و برطرف خواهد شد.برای کاهش توده چربی در ناحیه شکم در کنار رعایت یک برنامه غذایی با کالری کنترل شده می توانید از مکمل CLA استفاده نمایید .
موفق باشید
حامد ۱۴۰۱/۳/۱۲
با سلام دارای 31 سال سن ،وزن 82 ،قد 174 هستم. بابت کاهش وزن چه مکملی پیشنهاد میدهید . ریزش مو دارم -کبد تا حدودی نزدیک به گرید 1 می باشد ولی با دارو کاهش پیدا کرده است -و به واسه شغل دارای استرس بالایی هستم- تحرک بدنی کم در حد پیاده روی می باشد -.چربی در اطراف شکم و قفسه سینه دارم .ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز توصیه می شود حتما تحت نظیر یک کارشناس تغذیه یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده داشته باشید و استرس خود را کنترل نمایید زیرا استرس های مزمن با تغییر در متابولیسم باعث تجمع توده چربی به ویژه در ناحیه شکم می شود. برای کاهش اشتها و افزایش احساس سیری می توانید از مکمل اسلیم لست کارن و برای افزایش سرعت چربی سوزی قبل از پیاده روی از مکمل ال کارنیتین 1000 استفاده نمایید . مکمل EPA بالا آکواتیک نوعی امگا3 با غلظت بالای اسید چرب EPA است که در کنترل استرس نقش دارد. برای درمان ریزش مو می توانید از مکمل هیرنوتری کارن نیز استفاده نمایید . این مکمل کلیه مواد مغذی که در سلامت پوست و مو موثر است را دارا می باشد .
موفق باشید
محمد جانمحمدی ۱۴۰۱/۳/۱۱
من یک مرد با 57 سال سن و قد 174 و وزن 83 کیلو هستم. به دلیل نوع کار که همیشه نشسته هستم احساس میکنم عضلاتم تحلیل رفته و دور شکم هم زیادتر میشود. از پارسال تا امسال 3 کیلو وزن اضافه کردم. چه رژیم غذایی برای من مناسب هست و چه مکملی به من پیشنهاد میکنید؟ متشکرم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز توصیه می شود برای پیشگیری از تحلیل توده عضلانی و کنترل وزن ورزش های مقاومتی و قدرتی نظیر کار با وزنه را در برنامه روزانه خود قرار دهید . مصرف شیرینی جات، غذاهای سرخ کردنی را به حداقل رسانده و مصرف برنج و مواد نشاسته ای خود را کمتر نمایید . سعی کنید در وعده های غذایی خود از پروتئین های حیوانی و گیاهی نظیر گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ و انواع حبوبات بیشتر استفاده نمایید . بشقاب غذایی خود را به 4 قسمت تقسیم نمایید نیمی از آن را به سبزیجات خام و پخته اختصاص دهید . یک چهارم آنرا به مواد نشاسته ای نظیر برنج ، نان یا سیب زمینی و یک چهارم دیگر را با انواع مواد پروتئینی پر نمایید. برای جلوگیری از تحلیل توده عضلانی می توانید از مکمل های پروتئینی نظیر پیورپروتئین و کپسول hmb شرکت کارن استفاده نمایید .
موفق باشید
حسین برزگر ۱۴۰۱/۲/۳۱
سلام من 16 سالم هست قدمم 163هست میخاستم ببینم که چه مکمل های یا چه قرص های بخورم برای بدنم که خوب باشه میخام که چون لاغرهستم میخام که یکم بهتر بشه بدنم بعد مولتی ویتامین هم خوبه برام بعد یه ورزش میخام که هم میریم میخام بدنم قوی باشه و یکم حجم داشته باشم
سلام
از گین آپ برگسال و کالری میل استفاده کنید.
حامد حسینلوئی ۱۴۰۱/۲/۱۷
سلام وقت بخیر مدتی هست که ورزش پرورش اندام انجام میدهم و وزنم 112 کیلو و قدم 193 سانتی متر به توصیه مربی جهت کاهش وزن و تناسب اندام مخواهم چربی سوز، ال کارنتین، آمینو، گلوتامین مصرف کنم میخواستم بدونم این موارد را دارین و پیشنهاد شما چیست؟ ممنون
سلام
بله این مکمل ها موجود است و می توانید از داروخانه ها تهیه کنید.
مکمل های انتخابی مناسب هستند. پیشنهاد می شود از سی ال ای نیز استفاده کنید.
ل. مظفری ۱۴۰۱/۲/۱۰
با سلام و احترام ... من اضافه وزن دارم . مقدار اشتهای من خیلی زیاده مخصوصا در میان وعده ها و ریزه خواری زیاد میکنم .. مخصوصا شیرینی جات
سلام
توصیه می شود از اسلیم لست و کربوفایت استفاده کنید.
سجاد صفایی ۱۴۰۱/۲/۰۵
لطفا ایمیل خصوصی ارسال بشه یا سوالم بدون اسم تو سایت ثبت بشه... ممنون
سجاد صفایی ۱۴۰۱/۲/۰۵
سلام و وقت بخیر... من 170 قد و 50 وزن دارم. چکاپ کامل هم دادم مشکلی نداشتم. اشتهام هم بد نیست. فعالیت خاصی هم ندارم. 30 سال سن و مجرد هستم. ورزش هم نمیکنم... به نظر شما چه محصولی رو استفاده کنم هم برای افزایش وزن و ماهیچه و انرژی؟ با تشکر
سلام
از گین آپ و کالری میل استفاده کنید.
حبیب صادقی ۱۴۰۱/۱/۲۸
بنده از لاغری مفرط رنج میبرم جهت افزایش وزن پیشنهادات چیه
سلام
مصرف گین آپ بزرگسال و کالری میل پیشنهاد می شود.